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as habilidades e aptidão física. Isso inclui praticarprognóstico para o jogo de hojetécnicas do servir a passar-

atere bloquear; bem como melhorar seu agilidades 4️⃣ velocidade E resistência atravésde

cício com condicionamento: Qualé o melhor maneiraprognóstico para o jogo de hojeprognóstico para o jogo de hoje ser...? - Quora inquora :

o bom caminho par 4️⃣ preparando O corpo?" "... 10 por perna).

quatro séries de oito por